Bem Estar

Feno Grego

O feno grego, também conhecido como fenacho ou alforvas, é uma planta medicinal cujas sementes possuem propriedades digestivas e anti-inflamatórias, podendo, assim, ser útil no tratamento da gastrite e para o controle dos níveis de colesterol. pode ser encontrado na loja de produtos naturais, feiras livres ou lojas de suplemento na forma de pó, semente ou cápsula.O …

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Kefir – O super alimento

O kefir é o resultado de leveduras associada a microrganismos e misturam os probióticos (com microrganismos vivos) e os prebióticos (elementos indigeríveis). E resultam em um grupo nutricional chamado simbiótico, conhecidos também como lactobacillus.O composto final, que tem aparência de pequenos grãos, é adicionado ao leite de origem animal, vegetal, água ou suco de fruta, …

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Não Coma frutas sozinhas como opção de lanche

Todas as vezes que sugiro a inclusão de frutas na dieta, primeiro que são poucas vezes e segundo, sempre elas estarão acompanhadas de uma fonte de fibra de inicialmente juntamente com a proteína e/ou gordura boa! E você sabe o motivo? Isso mesmo, frutas, apesar de possuírem fibras, não geram saciedade e quando você come …

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