Dicas para uma vida saudável
Não Coma frutas sozinhas como opção de lanche
Todas as vezes que sugiro a inclusão de frutas na dieta, primeiro que são poucas vezes e segundo, sempre elas estarão acompanhadas de uma fonte
BOLO DE COCO LOWCARB
BOLO DE COCO LOWCARB Ingredientes 4 colheres das de sopa de creme de leite 2 colheres das de sopa de leite de côco 4 fatias
PANINI OU PANQUECA LOWCARB
PANINI OU PANQUECA LOWCARB 1 ovo 1 colher de sopa (rasa) de farinha de amêndoas 1 colher de sopa (rasa) de requeijão 1 colher de
Lasanha de Beringela Lowcarb
Lasanha de Beringela INGREDIENTES: Beringela Carne moída já pronta Muçarela Requeijão zero carb Creme de leite zero carb. Parmesão ralado Noz moscada Como fazer: Corte
Pré-Treino: Carboidratos Simples x Carboidratos Compostos
Seu objetivo determina sua alimentação. Não adianta o treino certo e alimentação errada. A dúvida na hora de escolher o que consumir antes do treino
Ano Novo, Novas Metas
Começo de ano é sempre uma ótima oportunidade para listar as metas.. podem ser novas, ou as que você não atingiu no ano que passou.
Natal Fit – Opções para sua Ceia
Farofa de Castanha Fit com Linhaça e Aveia Ingredientes: 1 xícara farinha de amêndoas; 1 xícara aveia em flocos; 1 xícara castanha de caju; ½
Jejum Intermitente
JEJUM INTERMITENTE Os protocolos mais comuns de jejum intermitente são compostos por jejuns diários de 16 horas, ou jejuns de 24 horas duas vezes por
