Dicas para uma vida saudável
Não considere apenas déficit calórico e garanta o seu resultado
Esse é o resultado de um cliente feliz, que em apenas 23 dias mudou seus hábitos, ganhou em saúde e ainda está construindo um corpo
VAMOS FALAR DE RESULTADOS
Sempre nos falam sobre idade, metabolismo lento, falta de tempo… Mas a boa noticia é: diariamente muitas pessoas que nos relatam esses motivos para não
Reduzir o tempo de treino pode não ser uma boa idéia
Os pesquisadores descobriram que a redução da atividade física por apenas 14 dias levou a uma perda de massa muscular esquelética nos participantes. A massa
Não coma frutas sozinha como lanche
Todas as vezes que sugiro a inclusão de frutas na dieta, primeiro que são poucas vezes e segundo, sempre elas estarão acompanhadas de uma fonte
Qual o melhor alimento para o músculo?
Qual o alimento preferido do músculo?As melhores fontes de proteínas para a construção de massa muscular são produtos de origem animal, tais como peixe, carne
Cetose e massa muscular
A cetose acaba com o músculo?É óbvio que não!A energia para o exercício vem de uma molécula chamada ATP! E uma molécula de “carboiratos” gera
Queijos na lowcarb
Escolha sempre os queijos mais amarelos e duros. São os que tem menos carboidratos. Os mais comuns aqui no Brasil são: queijo prato, provolone, parmesão
Leite na LOWCARB
o queijo iogurte e no creme de leite, o açúcar do leite, a lactose é removida ou diminuída significativamente. É da lactose que vem o
