A cada 1000 pessoas que seguem uma dieta de restrição calórica, apenas duas conseguem manter o peso perdido por 5 anos! A taxa de fracasso é de 99,8%!Esse processo de emagrecer e recuperar o peso tem um nome bem popular: efeito sanfona (ou ioiô), e pode se repetir inúmeras vezes ao longo da vida.E o …
O feno grego, também conhecido como fenacho ou alforvas, é uma planta medicinal cujas sementes possuem propriedades digestivas e anti-inflamatórias, podendo, assim, ser útil no tratamento da gastrite e para o controle dos níveis de colesterol. pode ser encontrado na loja de produtos naturais, feiras livres ou lojas de suplemento na forma de pó, semente ou cápsula.O …
O suplemento de ácido aspártico pode ser utilizado por quem pratica musculação, servindo principalmente para estimular o ganho de massa muscular ou por homens com problemas para ter filhos, pois a testosterona também aumenta a fertilidade masculina.O ácido aspártico ou a sua forma ionizada aspartato, é um aminoácido não essencial que participa na síntese de …
O leite de coco é extraído da polpa do fruto do coqueiro, um dos principais recursos vegetais da humanidade. Rico em nutrientes essenciais, o leite é muito usado para fins medicinais, alimentícios e agroindustriais. Ele é rico em gordura saturada boa, que é rapidamente digerida e transformada em energia. Metade das gorduras boas do leite de coco …
O kefir é o resultado de leveduras associada a microrganismos e misturam os probióticos (com microrganismos vivos) e os prebióticos (elementos indigeríveis). E resultam em um grupo nutricional chamado simbiótico, conhecidos também como lactobacillus.O composto final, que tem aparência de pequenos grãos, é adicionado ao leite de origem animal, vegetal, água ou suco de fruta, …
BORA LEVANTAR A IMUNIDADE???? GOLDEN MILK 02 colheres de cafe de canela02 colheres de cafe de gengibreduas colheres de cafe de cardamomo02 colheres de sopa de cúrcuma04 colheres de sopa de água 400ml de leite de coco Consumir apenas 250ml por dia Caso não esteja em dieta com restrição de açùcar, adoce com mel. O …
Todas as vezes que sugiro a inclusão de frutas na dieta, primeiro que são poucas vezes e segundo, sempre elas estarão acompanhadas de uma fonte de fibra de inicialmente juntamente com a proteína e/ou gordura boa! E você sabe o motivo? Isso mesmo, frutas, apesar de possuírem fibras, não geram saciedade e quando você come …
