Os pesquisadores descobriram que a redução da atividade física por apenas 14 dias levou a uma perda de massa muscular esquelética nos participantes. A massa magra total reduziu em média 0,36 kg, enquanto foi observada uma perda média de 0,21 kg na massa magra da perna.
Além disso, o protocolo de redução de 14 dias levou a um aumento da gordura corporal total. Notavelmente, a gordura corporal era mais provável de acumular de forma centralizada, o que a equipe observa é um fator de risco significativo para doenças crônicas.
Os pesquisadores também identificaram uma redução na aptidão cardiorrespiratória e na função das mitocôndrias, que são as potências das células. No entanto, esta última constatação não foi estatisticamente significativa.
Em geral, os pesquisadores acreditam que seus resultados destacam a importância da atividade física regular e de evitar períodos prolongados de sedentarismo.
Confira a conclusão do estudo descrita pelo Dr. Dan Cuthbertson:
“Em um grupo de indivíduos jovens fisicamente ativos e saudáveis que cumpriram as diretrizes recomendadas de atividade física, apenas 14 dias de aumento do sedentarismo resultou em reduções pequenas, mas significativas, que foram acompanhadas por reduções na massa muscular e aumento da gordura corporal.
Tais mudanças podem levar à doença metabólica crônica e mortalidade prematura. Os resultados enfatizam a importância de se permanecer fisicamente ativo, e destacar as perigosas consequências do comportamento sedentário contínuo”. FONTE:MUNDO DA BOA FORMA
