Café da manhã: Pular ou não pular?

Uma pesquisa feita PubMed, Ovid Medline e CINAHL foram pesquisados ​​por ensaios clínicos randomizados publicados entre janeiro de 1990 e janeiro de 2018 investigando o efeito do café da manhã no consumo de peso ou energia.
Este estudo sugere que a adição de café da manhã pode não ser uma boa estratégia para perda de peso, independentemente do hábito estabelecido para o café da manhã. É necessário cuidado ao recomendar o café da manhã para perda de peso em adultos, pois pode ter o efeito oposto.
Comparando o consumo de café da manhã com nenhum consumo de café da manhã que incluía uma medida de peso corporal ou ingestão de energia.
Dos 13 ensaios incluídos, sete examinaram o efeito do café da manhã na mudança de peso e 10 examinaram o efeito na ingestão de energia. A meta-análise dos resultados encontrou uma pequena diferença no peso, favorecendo os participantes que pularam o café da manhã. Diferença média de 0,44 kg a menos para quem não consumia o café diurno.

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